Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2016
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 64,09g | Prot: 104,52g | Carbh: 183,16g.
Desayuno: Turkey Breast Meat, Thin Crust Pizza with Meat, Milk (Nonfat). Almuerzo: Sliced Ham (Extra Lean), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Pork Backribs, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Caesar Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine, Golden Corral Bread Pudding. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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