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250.4
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113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Grasa: 68,06g | Prot: 90,57g | Carbh: 377,52g.
Desayuno: Coffee with Cream, 2% Fat Milk, Raisin Bran. Almuerzo: Navels Oranges, Coffee with Cream, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Mixed Salad Greens, Turkey Vegetable Soup (Canned, Condensed). Cena: Fieldberry Yogurt, 6" Turkey Breast & Ham on 9 Grain Wheat (Veggies, White Cheese, Mustard and Pepper). Pasa Bocas / Otros: 5 Solstice (Gum), Vegetable Thins, Golden Delicious Apples, Coffee with Cream, Bananas. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de madjak30
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