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500 grs mas. Espero que la nitad o más sean de músculo....
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2586 kcal
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Grasa: 110,48g | Prot: 144,79g | Carbh: 259,24g.
Desayuno: Whey Hd, Plátano, Liconsa Leche Fortificada. Almuerzo: Tortilla, Frijoles Negros, Arroz Blanco, Milanesa Empanizada. Cena: Manzana, Liconsa Leche Fortificada, Lala Yoghurt Natural, Plátano, Tortilla, SRS Huevo, Aceite Vegetal, Frijoles Negros, Queso Fresco, Chimex Salchicha para Asar. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alfredoelmagnifico
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