Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2016
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 78,12g | Prot: 177,63g | Carbh: 170,56g.
Desayuno: Green Peppers, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Whole Foods Market California Quinoa Salad. Cena: Gordon Biersch Fried Calamari, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Manhattan Clam Chowder. Pasa Bocas / Otros: Beer, MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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