Diario de mpadillag, 25 jun. 16

por fin pude volver a bajar, pero ando atrasado casi un kilo. lo bueno es que ya se movió la báscula de nuevo, pensé que el efecto plateu de tardaría más cómo sucedió hace 3 años.

97,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 17,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1722 kcal

Grasa: 60,58g | Prot: 99,79g | Carbh: 196,23g.   Desayuno: Pan de Pita, La Huerta Mango Congelado, Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Queso Mozzarella, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Lasaña de Carne. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond. más...

2569 kcal

Ejercicio: Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...