Diario de AdamVIP, 09 dic. 11

Wowza. Big loss.
82,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2011:
1171 kcal Grasa: 26,13g | Prot: 53,79g | Carbh: 178,28g.   Desayuno: 100% Whole Grain Oatmeal, Honey. Almuerzo: Rotini, Yellow Sweet Peppers, Garlic, Broccoli, Portabella Mushroom Caps, Zucchini, Rotini. Cena: Tomato Florentine & Tortellini with Chicken. Pasa Bocas / Otros: Baby Carrots, Champions Greek Yogurt - Very Berry. más...
2020 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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