Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2016
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 90,46g | Prot: 129,39g | Carbh: 202,35g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Trader Joe's Quinoa, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Almuerzo: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Barilla Pastina, Great Value Mixed Nuts, Hard Rolls (Includes Kaiser), Chicken Breast. Cena: Caesar Salad with Romaine, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Large Hamburger, Anchovy (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Beer. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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