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Eating healthier choices & watching portion control...had a couple of slip ups...but still heading in the right direction...
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112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 40,11g | Prot: 78,05g | Carbh: 288,45g.
Desayuno: Coffee with Cream, Rice Krispies, 2% Fat Milk. Almuerzo: Sugar Snap Peas, Tangerines (Mandarin Oranges), Healthy Request Thai Chicken Vegetable Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sun-Dried Tomato & Oregano. Cena: kraft parm, healthy choice sauce, rotini. Pasa Bocas / Otros: beef jerky, Caramel Corn Rice Cake, Smooth Peanut Butter, Coffee with Cream, Sugar Snap Peas, Golden Delicious Apples, Bananas. más...
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3669 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de madjak30
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