Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2016
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 72,19g | Prot: 185,07g | Carbh: 168,51g.
Desayuno: Bagel, Fried Egg, Bacon, Milk (Nonfat). Almuerzo: Caesar Salad Dressing, Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing), Wing Zone Boneless Wings (5 Pieces). Cena: Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Sweet Potato, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Light Beer. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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