Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2016
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 42,44g | Prot: 167,47g | Carbh: 214,39g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Almuerzo: Ham and Cheese Sandwich, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Banana, Beer. más...
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1890 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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