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Pues ya bastantes kilos ! Últimamente he incorporado más cereales y un poco más de proteína a mi dieta que es algo alta en carbohidratos y baja en grasas ! Alguien que me día si eso me puede hacer rebotar ! Ahora mi cintura mide 70
Cm y mi porcentaje de grasa corporal es de 14.5 ! La verdad es que no quiero subir ni una gota y estoy algo preocupado! Alguien dígame !!!
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 12,67g | Prot: 47,81g | Carbh: 168,40g.
Desayuno: Great Value Pan Integral, Great Value Pan Integral, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Chedraui Galletas Marias, Quaker Stila Fresa. Almuerzo: Plátano Dominico, Plátano Dominico, Manzana, Great Value Pan Integral. Cena: Pepino (con Cáscara), Nopales, Chedraui Galletas Marias, Aurrera Ensalada de Legumbres. más...
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peso estable
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