Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2016
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 87,34g | Prot: 176,13g | Carbh: 157,65g.
Desayuno: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: McAlister's Deli Deli Roast Beef on Wheat Sandwich. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Wing, Au Bon Pain Pastrami Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Beer. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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