Diario de 99sleeper, 26 ene. 10

I'm doing food with eating better. Now I just need to start working out.
88,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 16,3 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2010:
1207 kcal Grasa: 9,48g | Prot: 61,87g | Carbh: 222,62g.   Desayuno: Pears, Fat Free Milk, Water (Bottled), Special K Original Cereal. Almuerzo: teriyaki sauce, banana, peas, rice, water, Fat Free Ranch Dressing, lettuce, chicken breast. Cena: water', Steamfresh Baby Brussels Sprouts Singles, Spicy Brown Mustard, Singles Fat Free American Cheese Slices, Ultra Thin Mesquite Turkey, Pepperidge Farm Bagels Plain. Pasa Bocas / Otros: Low Fat Cinnamon Graham Crackers, Applesauce, water. más...
2950 kcal Ejercicio: Sentado - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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