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17.9% grasa cutanea, 8 grasa visceral.
inicio de dieta. primer semana.
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 52,99g | Prot: 171,43g | Carbh: 47,35g.
Desayuno: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Longaniza, Frijoles Cocidos. Almuerzo: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Café. Cena: Agua, Jitomate, Jamón de Pavo, Yema de Huevo, Clara de Huevo. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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