Diario de ferpuls, 15 sep. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2016

96 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2016:

2138 kcal

Grasa: 78,03g | Prot: 64,73g | Carbh: 303,94g. Desayuno: Lala Leche Deslactosada Light, Peafit Rocket Suplemento Alimenticio, Plátano. Almuerzo: Helado de Chocolate, Sabritas Papas, Gordita. Cena: Bimbo Roles de Canela con Pasas, Lala Leche Deslactosada Light. Pasa Bocas / Otros: Taifeld's Brownies Light Ok. más...

3031 kcal

Ejercicio: Compras - 40 minutos, Enseñanza - 6 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,0 kg a la Semana

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Comentarios

wow, que padre, muchas felicidades, solo que un consejo, estoy leyendo lo que comiste este dia y por experiencia te digo, trata de incluir verduras, espero no ser imprudente y de nuevo felicidades, saludos

19 sep. 16 por el miembro: Liribel


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