Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2016
|
64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 64,14g | Prot: 157,13g | Carbh: 156,61g.
Desayuno: Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Bacon, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almuerzo: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz), Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile), Roast Beef Sandwich. Cena: Costco Torta Sandwich Roll, Piller's Black Forest Ham, Fish, Pork Loin (Tenderloin), Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
|
|
1876 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|