Diario de wannabhealthier, 19 sep. 16

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goood mornin everyone...

bike stats for today
15.57 miles
16.3 top speed
12.1 ave speed
1:16 time of ride...

129,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2016:

422 kcal

Grasa: 31,09g | Prot: 23,20g | Carbh: 13,25g. Desayuno: Cherry Tomatoes, Kraft Medium Cheddar Cheese, Coburn Farms Large Eggs, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Blue Bonnet Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Lemon, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Bottled Water. Almuerzo: Intermittent Fasting. Cena: Intermittent Fasting. Pasa Bocas / Otros: Nature's Bounty Fish Oil, Intermittent Fasting. más...

4961 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 16 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7,0 kg a la Semana