Diario de isotas24, 20 sep. 16

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Hay voy poco a poco, me hace falta tomar mas agua y hacer un poco de ejercicio, mi cambio para la dieta es tomar algo antes de salir a caminar o trotar porque puede ser causa del vértigo que me da, hacer ejercicio con la panza vacía.

66,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

DEBES COMER ALGO ANTES DEL EJERCICIO, DE PREFERENCIA UNA FRUTA (CLARO DENTRO DE TU DIETA) YA QUE DESPUÉS DEL EJERCICIO TE PUEDEN DAR ANSIAS POR TRAER EL ESTOMAGO VACIO

20 sep. 16 por el miembro: hegami

Acuerdate que con los ayunos tu cuerpo almacena grasa. Ánimo!!!

22 sep. 16 por el miembro: cristinaviladoms

nunca hay que ejercitarse con el estomago vacio o dejar de comer, por que el cuerpo primero consume el propio musculo como reserva de energia y despues las grasas, como te dijeron arriba con el ayuno tu cuerpo almacena grasa y tambien absorbera mas grasa de otras comidas para compensar

31 oct. 16 por el miembro: Captain Farukon

Que recomiendas? Aparte a las 6 de la mañana ni hambre me da y agua no se me antoja

31 oct. 16 por el miembro: RIGOBERTO FLORES M

2 manzanas en trozos con yogurth

31 oct. 16 por el miembro: Captain Farukon

Tengl una dieta de 1900 calorías y me dieron poca fruta

31 oct. 16 por el miembro: RIGOBERTO FLORES M


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