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Surprised and pleased by this drop, and decided to post it for motivation 😀
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 41,24g | Prot: 81,87g | Carbh: 185,48g.
Desayuno: Crownfield Corn Flakes, Braeburn Apples, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Cinnamon. Almuerzo: Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Tea with Skimmed Milk, Lettuce, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Havarti Light, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Sainsbury's Cherry Tomatoes. Cena: Ratatouille, Morrisons Pork Leg Steak, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Pasa Bocas / Otros: White Table Wine, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Reproducción de Música - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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