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si te gusta ejercicio y odias las dietas estrictas, puedo ayudarte.
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 78,19g | Prot: 141,85g | Carbh: 236,58g.
Desayuno: General Mills Fiber One Brownies, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Catsup, FUD Jamón Virginia de Pavo y Cerdo, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Bimbo Pan Integral. Almuerzo: Bimbo Rebanadas Sabor Chocolate, Dolores Atún Aleta Amarilla con Arroz, Señor Cactus Totopos de Nopal con Ajonjoli. Cena: Muscle Max Isomax Whey Vainilla Cremosa Proteína, Holanda Helado Oreo, Manzana Verde, Piña, Apio, La Huerta Mezcla Oriental, Libanius Kibes, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Bife de Chorizo. Pasa Bocas / Otros: Rol de Canela, Mousse de Chocolate, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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