Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2016
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 44,46g | Prot: 97,70g | Carbh: 201,11g.
Desayuno: AdeS Ades Piña Coco, Telera, Huevo, Aires de Campo Amaranto Orgánico, Cereales Don Luis Linaza Molida, Plátano, Yoplait Yoghurt para Beber Estilo Griego con Fresas. Almuerzo: Dolores Atún en Agua, Habas, McCormick Mayonesa Reducida en Grasa, FUD Queso Panela, Aguacate, Pan de Centeno. Cena: Power Plus Whey Protein, AdeS Manzana, Manzana, Papaya, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa. Pasa Bocas / Otros: Guayaba. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Duolmar
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