Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2016
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169,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 89,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 34,81g | Prot: 92,78g | Carbh: 53,33g.
Desayuno: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. Almuerzo: Pimientos Verdes, Lomo de Cerdo. Cena: DIA Atún en Aceite de Girasol, DIA Palitos de Surimi, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada Fresca. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina, Hacendado Gelatina, Hacendado Batido de Fresa. más...
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4216 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexenplanguay
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