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23 oct. 16
Diario de abbadabba, 23 oct. 16
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Going to step up my steps! And refine my eating to a little bit less fat with a little bit more of the other stuff. Working out hard this week: Bodypump class Saturday and Tuesday, and training Sunday and Friday.
Time to put down the storm windows again! Getting a little chilly with autumn in full swing!
72,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2016:
1232 kcal
Grasa: 38,27g | Prot: 109,57g | Carbh: 115,17g.
Desayuno:
Orgain Organic Protein Plant Based Powder, Milk (Nonfat).
Almuerzo:
Imagine Foods Moroccan Chickpea & Carrot Soup, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Chicken Breast.
Cena:
Sardines in Oil (Canned), Haagen-Dazs Vanilla Raspberry Swirl Lowfat Frozen Yogurt.
Pasa Bocas / Otros:
Bread Pudding.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Well done!
23 oct. 16 por el miembro:
HCB
:)
23 oct. 16 por el miembro:
erikahollister
Nice!!!!!
23 oct. 16 por el miembro:
Maine coon
Nice drop. Let's go! #grindtime
24 oct. 16 por el miembro:
jimmiepop
Nice loss there! Congrats!
24 oct. 16 por el miembro:
warrenwinter
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