Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2016
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 147,53g | Prot: 164,91g | Carbh: 51,19g.
Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Almuerzo: Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Cena: Better than Bouillon Beef Base, Carrots (Frozen), Green Peas (Frozen), Sweet Potato, Basmati Rice, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Great Value Colby Monterey Jack Cheese, White Flour. Pasa Bocas / Otros: Whole Milk, Egg, Torani Sugar Free Vanilla Syrup. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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