Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2016
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2830 kcal
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Grasa: 198,82g | Prot: 148,13g | Carbh: 113,23g.
Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Almuerzo: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni & Sausage, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Whole Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Egg, Butter. Cena: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, White Flour, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Basmati Rice, Sweet Potato, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Better than Bouillon Beef Base. más...
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3196 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ver TV - 7 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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