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600 gramillos mas estos 4 dias, algo flojo, tengo que hacer cinta tambien los findes jeje
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164,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 84,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 16,24g | Prot: 38,48g | Carbh: 117,72g.
Desayuno: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. Almuerzo: Hacendado Té Verde, Hacendado Arroz Tres Delicias. Cena: Hacendado Té Verde, Verdifresh Ensalight. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina, Hacendado Batido de Fresa. más...
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4084 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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