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Ayer me controlé y ya me deshinché un poco, el resto habrá que lucharlo más.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 78,41g | Prot: 78,46g | Carbh: 262,03g.
Desayuno: Martínez Sobao, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Semidesnatada, Chiquilin Galletas, Hacendado Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original. Almuerzo: Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Cena: Milka Chocolate con Oreo, Nestlé Bombones, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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