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800 gramos mas perdidos en 3 diitas, ya no me cuesta nada seguir la dieta y hacer mi media hora de cinta diaria. Hay que tener mente fuerte!
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163,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 83,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 34,04g | Prot: 71,68g | Carbh: 80,53g.
Desayuno: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Té Verde, Cebollas, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Cena: Hacendado Té Verde, Huevo Cocido, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Maxi Pavo, DIA Palitos de Surimi. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina, Hacendado Batido de Fresa. más...
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4064 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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