Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2016
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2420 kcal
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Grasa: 141,02g | Prot: 210,53g | Carbh: 75,65g.
Desayuno: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Almuerzo: Carrots (Frozen), Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Basmati Rice, Green Peas (Frozen), Sweet Onions, Daisy Sour Cream, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA. Cena: White Flour, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Sauerkraut, Bush's Best Large Butter Beans, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Beef Stock, Butter (Salted), Heavy Cream, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Carrot Cake with Icing. más...
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3237 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Ducharse - 45 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ver TV - 6 horas y 45 minutos, Pesas - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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