Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3070 kcal
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Grasa: 78,69g | Prot: 170,31g | Carbh: 243,28g.
Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt, Cinnamon Raisin Bagels, 2% Fat Milk. Almuerzo: Bananas, Turkey Breast Meat, Costco Torta Sandwich Roll. Cena: Fried Calamari, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Creams, White Table Wine, Beer. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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