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Buen jueves, 1,4kg perdidos desde el lunes, perdiendo el equivalente de 1.5kg semanales, para verano estare ya hecho un figurin!!!
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161,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 81,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 21,51g | Prot: 46,85g | Carbh: 138,51g.
Desayuno: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. Almuerzo: Pescanova Tronquitos de Mar, Hacendado Arroz Tres Delicias. Cena: Hacendado Té Verde, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Maxi Pavo, Huevo Cocido, DIA Palitos de Surimi. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. más...
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4021 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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