Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2016
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 97,09g | Prot: 166,66g | Carbh: 198,26g.
Desayuno: Plain French Toast, Scrambled Egg, Milk (Nonfat), Bacon. Almuerzo: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Cena: Costco Torta Sandwich Roll, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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