Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 30,28g | Prot: 119,11g | Carbh: 224,08g.
Desayuno: Cóctel de Frutas o una Mezcla, Café, Plátano, Hojuelas de Avena, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas). Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa (Cuerpo y Cáscara). Cena: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Avena. Pasa Bocas / Otros: Delixia Gelatina Mosaico. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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