Diario de erikahollister, 08 dic. 16

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Still battling back from Thanksgiving and losing my ketogenic status.

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 34,5 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2016:

1194 kcal

Grasa: 83,53g | Prot: 82,60g | Carbh: 29,44g. Desayuno: Sam's Choice Beef Bone Broth. Almuerzo: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Raw Vegetable, Kettle & Fire Beef Bone Broth. Cena: Lime Juice, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. más...

2725 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 2 horas, Enseñanza - 2 horas y 41 minutos, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

you have the knowledge...hang in ther..the body is going to respond....

08 dic. 16 por el miembro: wannabhealthier

Nice loss, you're getting there.

08 dic. 16 por el miembro: PhillySue

Great loss there! Congratulations!

08 dic. 16 por el miembro: warrenwinter

Nice drop!

08 dic. 16 por el miembro: jmb3450

keep up the good work! :-)

08 dic. 16 por el miembro: PGM012197

Great job! :)

08 dic. 16 por el miembro: LightAir

Very nice! Cograts, erika!

08 dic. 16 por el miembro: ChicaLean

Good going! Nice to read you again, too. ;)

08 dic. 16 por el miembro: mskestrela

Your doing really well congrats.

08 dic. 16 por el miembro: lucky enough to make it

Great loss Erika!

08 dic. 16 por el miembro: HCB

Keep up the good work , congratulations...

09 dic. 16 por el miembro: marialuisaponce18


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