Diario de alexenplanguay, 30 dic. 16

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otro kilo y medio perdidos desde el martes, sin dejar que la navidad me afecte!

152,5 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg. Aún para ir: 72,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2016:

1047 kcal

Grasa: 31,40g | Prot: 94,51g | Carbh: 73,36g. Desayuno: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Trigo Integral con Frutas. Almuerzo: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Hacendado Té Verde. Cena: DIA Palitos de Surimi, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Maxi Pavo, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Videca Macedonia de Frutas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana