Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 72,87g | Prot: 166,83g | Carbh: 94,29g.
Almuerzo: Beef Pastrami (Cured), Hard Roll. Cena: Yellow Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Fuji Apples. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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