Diario de alexenplanguay, 12 ene. 17

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1 kilo menos, el lunes completo el mes y no cumplo el cupo u.U solo 4 kilos por ahora de los 6 o 6.5 mensuales propuestos

150,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg. Aún para ir: 70,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2017:

1049 kcal

Grasa: 23,22g | Prot: 55,94g | Carbh: 115,12g. Desayuno: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Té Verde, Hacendado Arroz Tres Delicias. Cena: Verdifresh Ensalight, Hacendado Té Verde. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mejillones en Escabeche. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

eeeeyyy.. es genial!.. Quieres decir que vas bajando de manera saludable y sin proisa.. Así podrás mantener tu peso ideal. Sigue así.. vas muy bien! ;-)

13 ene. 17 por el miembro: igiam

Un kilo es un kilo de alegria y de aproximación al objetivo.

17 ene. 17 por el miembro: antalo69

Poco a poco. Muchas veces cuando se pierde peso rápido, se coge mas rápido aún. Te lo digo yo que soy experta en dietas

17 ene. 17 por el miembro: metalista


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