|
Буч, день первый - белковый.
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 87,31g | Prot: 165,32g | Carbh: 42,76g.
Desayuno: Мясной Дом Бородина Карбонад К/в, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Almuerzo: Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Cena: Летний День Молоко 3,2%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Pasa Bocas / Otros: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Сырники для сушки. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annrooo
|