|
Четвертый день БУЧ.
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 70,29g | Prot: 47,44g | Carbh: 93,56g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Рефтинская Колбаса Домашняя, Смак Хлеб Русский, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Almuerzo: Своя Компания Ролл Десертный, Простые Гренки, Своя Компания Сырный Суп, Своя Компания Роллы Хот Чиз. Cena: Сыр Гауда, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Грибы. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Annrooo
|