Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2017
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 56,65g | Prot: 296,73g | Carbh: 195,15g.
Desayuno: Back to Nature Classic Granola, Yoplait Greek 100 Yogurt - Plain, 2% Fat Milk. Almuerzo: White Sauce, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast. Cena: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Yoplait Greek 100 Yogurt - Plain. Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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