Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2017
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2116 kcal
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Grasa: 63,12g | Prot: 221,09g | Carbh: 178,24g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almuerzo: Wal-Mart Granny Smith Apple, Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup, Fresh & Easy Pesto Hummus, 365 Organic Quinoa with Vegetables, Sea Bass. Cena: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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