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A solo un quilo de mi objetivo! estoy que no me lo creo, creía que nunca volvería a mi peso pre_embarazos.... aún me falta mucho por pulir en cuanto a alimentación y mas aún en ejercicio, pero para mi ya no hay vuelta atrás en este nuevo estilo de vida que tan bien me sienta, quiero ser un buen ejemplo de vida saludable para mis hijos y ser responsable de mi salud y bienestar!!!!
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 63,10g | Prot: 100,14g | Carbh: 200,28g.
Desayuno: Aguacate, Café con Leche Descremada, Miel, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural. Almuerzo: Lentejas con Arroz. Cena: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Aceite de Oliva, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Tomates, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Krissia Palitos de Cangrejo, Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Panela, Mercadona Copos de Avena, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Fresas. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Amamantar - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 24 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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peso estable
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