Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2017
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 67,84g | Prot: 171,76g | Carbh: 153,29g.
Desayuno: America's Choice Natural Almonds, Oatmeal, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, Egg White, 2% Fat Milk. Almuerzo: Soft White Roll, Green Peppers, Tomatoes, Southern Home Chicken Salad, Grilled Chicken. Cena: Elevate Kale Caesar Salad, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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