Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2017
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 284,46g | Carbh: 113,12g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Kirkland Signature Extra Lean Ham. Almuerzo: Apples. Cena: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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