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Efecto destrampe fin de semana
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 48,71g | Prot: 80,73g | Carbh: 171,06g.
Desayuno: Avena, Mangos, Lala Leche Entera. Almuerzo: Dolores Medallones de Atún, Champiñones, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Espinacas. Cena: Leche (Leche Entera), Kellogg's Special K Original. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Tosh Galletas Semillas de Girasol, Té (Infusión), Naranjas. más...
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1844 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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