Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2017
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 68,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 56,87g | Prot: 69,76g | Carbh: 120,77g.
Almuerzo: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мираторг Куриное Филе Бедра. Cena: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Мираторг Куриное Филе Бедра, Зеленое Яблоко, Красная Цена Клубника Замороженная, Красная Цена Вишня Замороженная. Pasa Bocas / Otros: Дикси Грецкий Орех, Нектарин, Зеленый Чай, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленный Яичный Белок. más...
|
|
2182 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
День 3.
В питании уменьшила количество овсянки, теперь вместо 70 г, ем 30 г.
Добавила в утренний смузи больше ягод.
Тем самым уменьшила потребляемое количество ккал, теперь вместо 1500 ккал выходит 1282 ккал.
Со следующей недели заменю филе бедра куры на просто грудку куры.
17 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|