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subi pero baje medidas y grasa aumente 2% musculo
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 50,30g | Prot: 139,55g | Carbh: 211,95g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Delga-C Delga-C, Dospinos Leche Delactomy, Yogur, Quaker Avena Integral. Almuerzo: Toños Garbanzos, Arroz Imperio Arroz Integral, Bistec de Res, Banano, API Whey Elite. Cena: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Pasa Bocas / Otros: Café, Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Ciruela, Café, Café. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Descansando - 8 horas y 19 minutos, Durmiendo - 10 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 41 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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