Diario de yuritzi macias , 20 jun. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2017

46 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2017:

1523 kcal

Grasa: 55,00g | Prot: 122,61g | Carbh: 139,35g. Desayuno: Avena, Salsa de Tomate, Nopales, Café, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Papaya. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Manzana. Cena: Queso Gouda, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Pan de Ajo. más...

2111 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Abdominales - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

Dos kilos menos 😍

21 jun. 17 por el miembro: Janeth.

No lo sé Rick.... parece falso.

22 jun. 17 por el miembro: rhapsody19


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