Diario de Yali Arvizu, 21 jun. 17

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en viernes pesaba 110.5 e logrado bajar 2 kilos en 5 dias ;)

108,5 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 23,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2017:

821 kcal

Grasa: 18,45g | Prot: 48,16g | Carbh: 123,88g. Desayuno: Verde Valle Coco Rallado, Leche de Almendras, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Manzana Roja, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas). Cena: Melón. Pasa Bocas / Otros: KIR Salchicha Viena de Pavo. más...

3245 kcal

Ejercicio: Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas y 58 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 minuto, Bailando (Paso Medio) - 20 minutos. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Wow!!!!

22 jun. 17 por el miembro: Janeth.

Felicidades!

22 jun. 17 por el miembro: isagom


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