Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2017
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2600 kcal
|
Grasa: 60,70g | Prot: 211,17g | Carbh: 315,28g.
Desayuno: Lala Queso Cottage Light, Myo Vector Whey, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, San Juan Claras de Huevo, Jitomate, Nescafé Clásico, Oléico Oléico en Aerosol para Cocinar, Avena, Zumo de Limón, Canela, Uvas Pasas. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nature Valley Barra Frutería, Avena, Papa Cocida, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tilapia (Pez). Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jitomate, Jícama, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar, Manzana Golden, Nueces, Splenda Endulzante sin Calorías. más...
|
|
2311 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Cocinar - 50 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos, Sentado - 4 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Michael_Firefighter
|